La vitamina a y d 100

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La vitamina D no mejorar la función cerebral La presión para prevenir el cáncer de piel puede haber llegado con la actividad de las hormonas consequencess involuntaria a una serie de funciones en todo el cuerpo, incluyendo el funcionamiento del cerebro. Además, los estudios en animales y de laboratorio sugieren la vitamina D protege a las neuronas y reduce la inflamación. Dos nuevos estudios europeos miran la vitamina D y la función cognitiva nos han llevado un paso más allá. El primer estudio, dirigido por el neurocientífico David Llewellyn, de la Universidad de Cambridge, evaluó los niveles de vitamina D en más de 1.700 hombres y mujeres de Inglaterra, de 65 años de edad. Los sujetos fueron divididos en cuatro grupos en función de los niveles de vitamina D en sangre: muy deficientes, deficientes, insuficientes (borderline) y óptimos, entonces probadas para la función cognitiva. Los científicos descubrieron que cuanto menor sea el subjectsance en una serie de pruebas mentales. En comparación con las personas con niveles óptimos de vitamina D, los que están en el cuartil más bajo tenían más del doble de probabilidades de estar deterioro cognitivo. Un segundo estudio, dirigido por científicos de la Universidad de Manchester en Inglaterra y publicado en Internet el pasado mes de mayo, examinó los niveles de vitamina D y el rendimiento cognitivo en más de 3.100 hombres de 40 años de edad a 79 en ocho diferentes países de Europa. Los datos muestran que las personas con niveles más bajos de vitamina D mostraron una menor velocidad de procesamiento de información. Esta correlación fue particularmente fuerte entre los hombres mayores de 60 años. Aunque ahora sabemos que los niveles bajos de vitamina D se asocian con deterioro cognitivo, no sabemos si los niveles óptimos de alta o disminuirán las pérdidas cognitivas. Tampoco está claro si la administración de vitamina D para los que carecen de ella les ayudará a recuperar algunas de estas funciones de alto nivel. Debido a que el deterioro cognitivo es a menudo un precursor de la demencia y la enfermedad de Alzheimer en el largo plazo. Entonces, ¿cuánto es suficiente vitamina D Los expertos dicen que entre 1.000 y 2.000 UI dailyis el rango ideal para los adultos casi todos sanos. Tenga en cuenta, sin embargo, que el color de la piel, donde vive y la cantidad de piel que ha expuesto, afectan la cantidad de vitamina D puede producir. Este artículo fue publicado originalmente con el título ¿Tiene D marcan la diferencia sobre el autor (S)