Purehands 24

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- Heces duras y dolorosas - infrecuente y difícil paso de las heces - El prolongado esfuerzo durante la defecación - Dolor abdominal - flatulencia - Náuseas - abdomen distendido (hinchado), dolores de cabeza y pérdida de apetito - Coated (peluda) lengua y la respiración dieta baja en fibra ofensiva: Comer alimentos ricos en grasas de origen animal (lácteos, huevos, carnes) o azúcar refinado pero bajos en fibra pueden causar estreñimiento. La fibra es importante en el mantenimiento de una forma fácil, heces voluminoso. malos hábitos intestinales: Haciendo caso omiso de la señal de la defecación. Los movimientos de intestino están bajo control voluntario. La supresión de las deposiciones con el tiempo puede conducir a la desaparición de los impulsos y provocar estreñimiento. Por ejemplo, evitar los baños públicos o ignorar la urgencia cuando hay mucha gente puede iniciar un ciclo de estreñimiento. estilo de vida poco saludable: La falta de actividad física, estilo de trabajo sedentario, el estrés, por mencionar algunos. Menos consumo de agua: Beber menos agua tiende a endurecer las heces. El agua potable adecuada ayuda al flujo y la regularidad de las deposiciones. Otros factores: edad, condiciones médicas como la diabetes de larga data, hospitalización prolongada o condiciones postrados en cama, embarazo, trastornos neurológicos, medicamentos (como los antidepresivos). Según Ayurveda, Vibandha o estreñimiento es causado por el vicio de Vata. Ayurveda tiene un almacén de hierbas para el tratamiento del estreñimiento. Las hierbas como Triphala (un compuesto a base de hierbas que consiste en Amalaki, Haritaki y Vibhitaki), Katuki, Trivruth son eficaces. Un simple cambio en la dieta y estilo de vida puede ayudar a deshacerse del estreñimiento. Cada mañana se despierta y beber uno o dos vasos de agua tibia Coma comidas días a una hora fija Incluir fibra en la dieta. Verduras, frutas frescas, trigo integral, harina de avena, frutos secos son excelentes fuentes de fibra. Beba mucha agua y jugos de fruta fresca Reducir la ingesta de alcohol, bebidas gaseosas y bebidas utilizar las especias ligeras como las semillas de comino, hinojo, asafétida, cilantro y cúrcuma en polvo para mejorar el ejercicio de digestión para regularizar el movimiento intestinal masajear el cuerpo con aceite (abhayanga) una o dos veces una semana Beba un vaso de leche caliente antes de irse a la cama temprano a la cama, levantarse temprano Picrolax es un patentado en EE. UU. formulación a base de hierbas para el tratamiento de la constipación aguda. Un laxante suave, segura y eficaz con un inicio de acción dentro de las 4-6 horas, Picrolax promete una fácil evacuación sin perturbar el equilibrio de líquidos y electrolitos. También es útil en el estreñimiento asociado con hemorroides, en pre y post operatorias condiciones y en pacientes cardíacos. Herbolax. en virtud de su ablandamiento heces y las acciones de la motilidad intestinal mejora, corrige el estreñimiento. Como un laxante suave, Herbolax asegura una fácil evacuación sin perturbar el equilibrio de líquidos y electrolitos. Herbolax es seguro para su uso a largo plazo sin producir dependencia fisiológica. Triphala es un compuesto a base de plantas que comprende de los frutos de la grosella espinosa india (amalaki), Chebulic Mirobalán (haritaki), bellirica Mirobalán (Vibhitaki). Es compatible con la función digestiva y asegura funcionamiento óptimo del tracto digestivo. Triphala ayuda a la digestión y alivia el estreñimiento.